Шведский массаж
Здоровье
Содержание:
Шведский массаж является одним из видов оздоровительного массажа, который приносит положительный эффект для человеческого организма. Шведский массаж появился в 17 веке. Ему обучались многие ученики медицинских институтов. Основатель массажа считал, что шведский массаж является лучшим для улучшения кровообращения.
Польза шведского массажа
Шведский массаж дает хорошие результаты при воздействии на спайки, уплотнения и рубцы, обнаруженные в суставах.
При правильном проведении массажа у пациента:
- Улучшается гибкость и подвижность суставов;
- снимаются мышечные спазмы и мышечная усталость;
- улучшается кровообращение;
- нормализуется нервная система;
- улучшается лимфатический дренаж.
Противопоказания к шведскому массажу
Шведский массаж не рекомендован пациентам, у которых:
- Имеются переломы или открытые раны;
- варикозное расширение вен, тромбофлебит;
- гипертония 1,2,3 - степени;
- онкологические заболевания, заболевания крови;
- менструальные дни, беременность.
Техника шведского массажа
Шведский массаж включает в себя несколько массажных техник:
- Поколачивание;
- разминка тела;
- трение тела;
- вибрация;
- массажные удары.
Для начала нужно совершить медленные движения, скользя пальцами по коже. Массажист знакомится с телом человека. После этого можно приступать к начальному этапу массажа. Движения лучше начинать ладонями или кулаками. Для массажа можно использовать масло или крем. Массажные движения должны совершаться в сторону сердца, а не от него. Так улучшается кровообращение, уходят болевые ощущения.
Разминка в шведском массаже выполняется таким образом: берется мягкая ткань, которая оттягивается от тела, после чего отпускается. Так нужно размять все тело. Не смотря на то, что такие движения могут показаться жестокими, люди могут заснуть на приеме массажа.
Трение предусматривает надавливание и отталкивание мягких тканей. Движения должны напоминать трение. Можно совершать круговые движения.
Вибрационные движения выполняются с помощью быстрого постукивания пальцами по телу. Такие движения способны стимулировать организм человека, что улучшает его состояние.
Последний этап состоит из небольших постукиваний кулаком. Легкие удары не вызывают боли, поэтому они полностью безопасны.
Помните, шведский массаж оказывает благоприятное воздействие на организм в целом и эффективен для лечения многих заболеваний. После такого массажа, пациент чувствует себя полностью отдохнувшим и восстановившим силы.
Очень интересно:
