Грипп не любит легкомысленность

Содержание:

• Защитимся от возбудителя гриппа
• Как уберечь близких?

Из года в год мы сталкиваемся с опасностью заражения вирусом гриппа, который имеет широкое распространение по всему земному шару. Причиной болезни являются вирусы типов A и B, которые обладают значительной скоростью распространения. Зимняя стужа неблагоприятна для распространения вирусов. Они гибнут в холодной среде, зато с началом первых оттепелей эпидемия гриппа набирает обороты.

Возбудители болезни имеют способность видоизменяться, приспосабливаться к неблагоприятной среде обитания. Вирусы гриппа - внутриклеточные паразиты. Поражая клетку «хозяина», вирус заставляет работать ее на себя в виде репродукции все большего количества новых вирусов. Арсенал противовирусных препаратов не велик из-за труднодоступности инфекционного агента. Именно поэтому бывает так тяжело избавиться от вируса.

Известны случаи летальных исходов лечения гриппа. В группе риска люди с ослабленным иммунитетом – дети, беременные и пожилые лица, люди с хроническими заболеваниями.

Болезнь может протекать как легко, так и в осложненной форме. Иногда приводит к нежелательным последствиям, к числу которых относят:

• пневмонию, бронхит;
• ринит, отит;
• миокардит;
• менингит и другие.

Грипп гораздо легче предупредить, чем лечить, поэтому важно вовремя осуществить комплекс мер, направленных на профилактику заражения.

Защитимся от возбудителя гриппа

Основным видом специфической профилактики против вируса гриппа является вакцинация. С 2015 года на территории Российской Федерации эффективно используют новую вакцину «Совигрипп». Вакцина показала высокую эффективность и хорошую переносимость, как взрослыми, так и детьми. В текущем году процент привитого населения является самым высоким за всю прививочную компанию против гриппа - 30 % от общего населения. Вакцинация против гриппа проводится бесплатно, в соответствии с Национальным календарем прививок. Рекомендуется для применения всем слоям населения, особенно детям младшего возраста и людям с иммуннодефицитными состояниями. Вакцинироваться лучше за 2 недели до начала подъема заболеваемости – требуется время для выработки антител.

Доктора настоятельно рекомендуют во время эпидемии избегать контакта с больными лицами. Минимально выезжайте в места скопления людей. Осуществлять частую влажную уборку, проветривание, как в жилом помещении, так и на рабочем месте. При желании пользуйтесь марлевой повязкой. Стоит помнить, что маска подлежит замене на чистую каждые 2 часа. Ни в коем случае не стоит забывать о многократном мытье рук с мылом. Существует такое понятие как «Респираторный этикет».

Что это такое:

• Интервал между общающимися партнерами не менее метра;
• При общении с больными использовать маску и (или) оксолиновую мазь. Правило уместно и в общественных местах, транспорте;
• При чихании и кашле использовать индивидуальный носовой платок или одноразовые салфетки с последующей утилизацией;
• Как можно чаще мыть руки. Не прикасаться грязными руками к слизистым, лицу, губам, глазам;
• Не принимать пищу грязными руками;
• В общественных местах избегать загрязненных мест: туалетов и ручек дверей. Именно поэтому во многих супермаркетах используется бесконтактное открывание дверей.

Самый трудоемкий и не всеми любимый способ профилактики гриппа – это повышение защитных сил организма различными методами:

• Закаливание. Проводится регулярно с системным подходом;
• Регулярная ежедневная физическая активность помогает организму через мышечный тонус поддерживать здоровье;
• Фитопрофилактика. Травы, растения, ягоды, фито-чаи обладают не только лечебным, но и профилактическим действием;
• Природные фитанциды. Лук, чеснок, имбирь, острый перец действуют губительно на вирусы. Помогают иммунитету быстрее справиться с хворями;
• Регулярное посещение бань, саун, хамама как элемент закаливания также повышает уровень защиты к болезням.

Профилактика витаминными препаратами и БАДами обойдется дороже. Однако население любит тратиться на «волшебные» таблетки. По сравнению с Западом лишь 5 % населения РФ регулярно пьют БАДы против 40-50% населения Западных стран. Если все же решили купить витамины, то отдайте предпочтение витаминам отечественного производства среднего ценового диапазона до 100 рублей, содержащих витамин C, А, гр. В, К. Именно они участвуют в иммунном ответе. В неизмененном состоянии выводится 80 % искусственных витаминных препаратов и лишь 20% усваивается организмом. Если витамины попадают в организм с пищей, происходит 100% усвоение.

В рационе питания в период эпидемии должны быть следующие продукты:

• квашеная капуста;
• свежие или замороженные ягоды смородины, клюквы, шиповника, грейпфрут и лимон;
• морковь и тыква;
• творог и молочные продукты;
• морская капуста;
• рыба и нежирное мясо.

Если решились на профилактику БАДами, тактика та же, что и с витаминами. Громкие разрекламированные средства в своем составе, как правило, имеют тех же недорогих «старых знакомых». Трава эхинацея пурпурная (около 30 рублей). Липовый цвет, зверобой продырявленный (20 рублей). Крапива, лимонник китайский, сосна, чабрец, чистотел и другие травы также не дороже 50 рублей. Средства продаются в любой аптеке или на рынке. Для толстого кошелька – витаминные комплексы и БАДы известных фирм: «Иммунал», «Амиксин», «Витрум», Центрум», «Кагоцел», «Ликопид», «Виферон», «Анаферон» и др.

Как уберечь близких?

При заболевании крайне важно не передать вирус в семью.

Врачи рекомендуют пользоваться следующими профилактиками гриппа:

• Промывать руки с мылом после каждого контакта с болеющим родственником;
• Регулярно и часто проветривать комнату, где отдыхает заразившийся член семьи;
• Следить за чистотой в комнате, придерживаясь ежедневных влажных уборок;
• Принимать витамины всей семьей.

Итак, не стоит относиться легкомысленно к вирусным заболеваниям. Примите все меры профилактики гриппа для себя и близких. Будьте здоровы!