Почему глаза нуждаются в уходе и как его правильно осуществлять
Здоровье
Говорят глаза это зеркало души, к этому можно также добавить, что глаза - это еще и зеркало, которое отражает состояние нашего здоровья. Красота и здоровье наших глаз зависит от многих факторов. Это - и полноценное питание, богатое витаминами А, В, С и D, правильный уход за глазами и кожей век, режим сна и труда и многое другое. Злоупотребление курением и алкогольными напитками, плохое питание, недосыпание, постоянные многочисленные стрессы, все это может привести к образованию отеков и синяков под глазами. Слизистая может покраснеть, а веки опухнуть и отяжелеть. Поэтому, чтобы не допустить ухудшения внешнего вида и здоровья глаз, следует принять следующие меры.
Почему глаза нуждаются в уходе и как его правильно осуществлять
- Следует отказаться от вредных привычек, вести рекомендуемый врачами образ жизни, много спать и правильно питаться;
- Нужно обязательно спать не менее 8-9 часов в сутки, при этом желательно ложиться спать раньше полуночи и всегда в одно и то же время;Почему глаза нуждаются в уходе
- Даже если вы курите сами, все же не стоит находиться в прокуренном помещении. Дым не только раздражает слизистую глаз, но и пагубно влияет на весь организм;
- Сбалансируйте свое питание так, чтобы в нем присутствовали все необходимые микроэлементы и витамины. Употребляйте как можно больше салатиков из свежих фруктов и овощей, пейте нормативное количество жидкости;
- Кожа вокруг глаз очень тонкая и имеет свои специфические особенности, именно поэтому для ухода за ней не подходят средства для лица. На эту область не рекомендуется наносить маски и делать пилинг. Защищать и ухаживать за кожей в области глаз можно только специально предназначенными кремами;
- В любой сезон года при ярком солнце следует надевать солнцезащитные очки. Они понадобятся даже зимой в отсутствие солнца, потому что при взгляде на белый снег можно травмировать нервные окончания;
- При воспалении или раздражении глаз, следует закапывать специальные капли. Также помогут примочки из свежезаваренного чая. Ватные диски нужно смочить в охлажденном чае, слегка отжать и положить на веки. Этот же способ подойдет для снятия усталости глаз;
- Если вы не мыслите себя без макияжа, то следует покупать косметику только проверенных производителей. Очень часто некачественная дешевая косметика может вызвать раздражение и даже стойкую аллергическую реакцию. В этом случае нужно прекратить использование косметики до полного исчезновения всех симптомов. И в дальнейшем отказаться от использования средств повлекших за собой эти неприятности;
- Если вы посещаете бассейн, то обязательно надевайте специальные очки, чтобы защитить глаза от возможного попадания воды. Дело в том, что вода в бассейнах сильно хлорируется и может оказать отрицательное воздействие на глаза. После того как вы закончите занятие в бассейне, глаза обязательно следует промыть чистой проточной водой. При этом их не следует тереть, а лишь слегка помассировать. По возвращении домой можно сделать компрессы из отвара ромашки, чтобы успокоить слизистую оболочку глаз.Почему глаза нуждаются в уходе
Если ваша работа связанна с компьютером или бумагами, а также любая другая, которая требует большого напряжения зрения, следует периодически отвлекаться и делать небольшую зарядку. Например
- Попеременно закрывать и открывать глаза, вращать ими в разные стороны или писать слова взглядом;
- Подойти к окну и посмотреть вдаль, сосредоточив свое внимание на каком либо предмете. Затем перевести свой взгляд на предмет, который находится совсем близко и также зафиксировать на нем взгляд. Такие упражнения нужно проделывать по 5-10 раз;
- Ладони хорошо потереть друг о друга и приложить раскрытые ладони к глазам, вы почувствуете при этом тепло, которое будет исходить от ладоней.
Бережно относитесь к своим глазам и своему здоровью, ведь никакой макияж не поможет сделать ваши глаза сияющими и жизнерадостными если в них отражается боль и усталость.
Очень интересно:
