Со скольки лет детям можно давать кофе

Во сколько лет можно пить кофе детям
Содержание:
- Какие полезные свойства у кофе?
- Вред для организма человека
- Противопоказания к употреблению кофе детьми
- Как правильно давать детям кофе?
- Как избежать привыкания к кофеину у ребенка?
Какие полезные свойства у кофе?
- Активизирует работу мозга.
- Придает бодрости.
- Если артериальное давление понижено оно нормализуется.
- Легкий мочегонный эффект.
- Содержит полезные микроэлементы и аминокислоты.
- Поднимает настроение.
- Повышает вентиляцию воздуха и снимает симптомы астмы.
- Ускоряет метаболизм.
- Повышает концентрацию внимания.
- Профилактика диабета.
- Предотвращает болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
- Служит профилактикой некоторых видов рака.
- Способствует выведению камней из желчного пузыря.
- Служит профилактикой депрессии и уныния.
Вред для организма человека
Кофе вызывает привыкание, а синдромы отмены бывают тяжелыми: головокружение, мигрень, рвота, нервозность, агрессия. Человек испытывает неуверенность в себе. В некоторых случаях людям с гипертонией опасно пить кофе.
Это относится к взрослым людям организм, которых уже сформирован. Поэтому многие считают, что детям вредно кофе. Насколько обоснованно такое мнение?
- Возбуждение вызывает бессонницу, нервозность, раздражительность, гиперактивность. Что сменяется состоянием уныния и усталости.
- Обезвоживающий эффект – вымывание кальция из костей, проблемы пищеварения.
- Повышение частоты пульса, а у детей и так учащенное сердцебиение.
Врачи разных специальностей сошлись во мнении, что до 12 лет ребенку лучше не пить кофе. Его тело и психика сформируются без негативного воздействия. Этот принцип касается и кофейных напитков: всевозможные колы, газированные воды и энергетики.
Противопоказания к употреблению кофе детьми
- Аллергия у ребенка на кофе.
- Психические врожденные расстройства.
- Стрессы, тревоги.
- Бессонница.
- Расстройства желудочно-кишечного тракта.
- Врожденные заболевания сердца и других органов.
Как правильно давать детям кофе?
Если вы решили дать кофе, тогда воспользуйтесь несколькими советами, которые снизят риски для здоровья ребенка. Разрешать пить кофе только 2-3 раза в неделю. При этом лучше давать не концентрированную дозу, а разбавленную водой. Подростку в 14-16 лет можно разрешать пить кофе по одной-две чашки в день.
Детям давать кофе с молоком – это отличный способ уменьшить негативное влияние ароматного напитка. Снижается негативное воздействие на ЖКХ. В тело поступает кальций из молока, поэтому его потери будут минимальные. А также концентрация напитка будет значительно меньше, поэтому он будет спать крепко всю ночь. Желательно давать напиток в первой половине дня, чтобы не сбивать ритм биологических часов.

Как избежать привыкания к кофеину у ребенка?
Приготовить вкусный кофе с молоком и дать ребенку – это может быть хороший способ решить проблему с запором или тяжелым усвоением пищи. Но при этом малышу может понравиться напиток, и он будет постоянно просить его. Эту трудность преодолеть бывает не легко. Проницательные родители дают детям напитки похожие на кофе, например, цикорий.
Кофеин присутствует во многих продуктах: шоколад, конфеты, торт, печенье. Поэтому разумно сокращать объемы сладостей.
- Возраста ребенка.
- Состояние его здоровья.
- События, которые окружают его в данный момент.
- Мотивы ребенка.
- Как правильно пить активированный уголь для похудения
- Ставшая мамой Юлия Савичева рассказала о потере ребенка
- Что такое смузи? Как приготовить смузи дома
Комментарии к статье: (8)