Во сколько лет можно пить кофе детям

Содержание:

• Какие полезные свойства у кофе?
• Вред для организма человека
• Противопоказания к употреблению кофе детьми
• Как правильно давать детям кофе?
• Как избежать привыкания к кофеину у ребенка?

Кофе – самый известный и популярный безалкогольный напиток в мире. По его поводу давно идут споры и разногласия. Стоит задуматься над вопросами: какие полезные или вредные свойства древнего напитка, со скольки лет детям можно давать кофе, кому он противопоказан? Получая удовлетворительные и объективные ответы, можно принять взвешенное решение: пить напиток или отказаться от него?

Какие полезные свойства у кофе?

• Активизирует работу мозга.
• Придает бодрости.
• Если артериальное давление понижено оно нормализуется.
• Легкий мочегонный эффект.
• Содержит полезные микроэлементы и аминокислоты.
• Поднимает настроение.
• Повышает вентиляцию воздуха и снимает симптомы астмы.
• Ускоряет метаболизм.
• Повышает концентрацию внимания.

• Профилактика диабета.
• Предотвращает болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
• Служит профилактикой некоторых видов рака.
• Способствует выведению камней из желчного пузыря.
• Служит профилактикой депрессии и уныния.

Вред для организма человека

Кофе вызывает привыкание, а синдромы отмены бывают тяжелыми: головокружение, мигрень, рвота, нервозность, агрессия. Человек испытывает неуверенность в себе. В некоторых случаях людям с гипертонией опасно пить кофе.

Это относится к взрослым людям организм, которых уже сформирован. Поэтому многие считают, что детям вредно кофе. Насколько обоснованно такое мнение?

• Возбуждение вызывает бессонницу, нервозность, раздражительность, гиперактивность. Что сменяется состоянием уныния и усталости.
• Обезвоживающий эффект – вымывание кальция из костей, проблемы пищеварения.
• Повышение частоты пульса, а у детей и так учащенное сердцебиение.

То, что хорошо для взрослого человека, для ребенка может оказаться излишним стрессом на его молодой развивающийся организм. От одной порции кофе, ради любопытства, ребенок не почувствует серьезных проблем со здоровьем. Но оно способно вызывать зависимость и привыкание.

Врачи разных специальностей сошлись во мнении, что до 12 лет ребенку лучше не пить кофе. Его тело и психика сформируются без негативного воздействия. Этот принцип касается и кофейных напитков: всевозможные колы, газированные воды и энергетики.

Противопоказания к употреблению кофе детьми

• Аллергия у ребенка на кофе.
• Психические врожденные расстройства.
• Стрессы, тревоги.
• Бессонница.
• Расстройства желудочно-кишечного тракта.
• Врожденные заболевания сердца и других органов.

Родители могут решить ограничить ребенка в употреблении кофе, если врачи порекомендовали придерживаться строгой диеты.

Как правильно давать детям кофе?

Если вы решили дать кофе, тогда воспользуйтесь несколькими советами, которые снизят риски для здоровья ребенка. Разрешать пить кофе только 2-3 раза в неделю. При этом лучше давать не концентрированную дозу, а разбавленную водой. Подростку в 14-16 лет можно разрешать пить кофе по одной-две чашки в день.

Детям давать кофе с молоком – это отличный способ уменьшить негативное влияние ароматного напитка. Снижается негативное воздействие на ЖКХ. В тело поступает кальций из молока, поэтому его потери будут минимальные. А также концентрация напитка будет значительно меньше, поэтому он будет спать крепко всю ночь. Желательно давать напиток в первой половине дня, чтобы не сбивать ритм биологических часов.

Как избежать привыкания к кофеину у ребенка?

Приготовить вкусный кофе с молоком и дать ребенку – это может быть хороший способ решить проблему с запором или тяжелым усвоением пищи. Но при этом малышу может понравиться напиток, и он будет постоянно просить его. Эту трудность преодолеть бывает не легко. Проницательные родители дают детям напитки похожие на кофе, например, цикорий.

Кофеин присутствует во многих продуктах: шоколад, конфеты, торт, печенье. Поэтому разумно сокращать объемы сладостей.

• Возраста ребенка.
• Состояние его здоровья.
• События, которые окружают его в данный момент.
• Мотивы ребенка.

Можно ли кофе детям? Это решение остается за родителями. Конечно, главное правило – это умеренность. Любой продукт, который употребляется без должного контроля может привести к негативным последствиям. Поэтому нужно взвесить обстоятельства и решить, как поступить. В таком случае можно сделать из чашки кофе воспитательный момент и научить малыша отказываться от продуктов питания взрослых. Подобный навык поможет избегать и более вредных привычек из мира взрослых.

• Как правильно пить активированный уголь для похудения
• Ставшая мамой Юлия Савичева рассказала о потере ребенка
• Что такое смузи? Как приготовить смузи дома