15 лекарств от скуки: быстро и эффективно
Обо всем
Скука – хроническая болезнь многих современных людей. Особенно офисных работников и домохозяек. Каждый день одно и то же. Скука медленно пожирает нашу психику, снижает интеллектуальные способности, приводит к различным болезням. С ней обязательно нужно бороться, чтобы она не переросла в депрессию.
Можно, конечно, почитать философские изречения великих людей о смысле жизни или психологические книги о том, как позитивно смотреть на мир. Но практика показывает – абстрактные размышления мало помогают в обретении счастья. Наоборот, они загоняют в тупик, где скука становится уже не временным явлением, а законом.
Давайте относиться к этому неприятному чувству как к лёгкой болезни, которую можно быстро вылечить. Что вы делаете, когда у вас начинается насморк? Пьёте чай с малиной, лимоном или мёдом, капаете назальные капли в нос, парите ноги в тазике с горячей водой. И через несколько дней болезнь оставляет вас в покое.
Эффективные лекарства от скуки
- Просмотр кинокомедии. Смех обладает просто уникальными свойствами. Лечит душевные раны, прогоняет навязчивые мысли и даже тренирует мышцы живота. Желательно смотреть весёлый фильм в компании близких людей.
- Кофе и шоколад. Лакомство может быть любым, какое вы любите. Но горький шоколад тонизирует лучше. Кофе – желательно молотый, а не растворимый.
- Посещение кинотеатра. Громкая красивая музыка и масштабность экрана погружают в атмосферу нереального. И вы забываете о своей скучной жизни.
- Встреча с друзьями или родителями. Нет ничего более приятного, чем общение с хорошими людьми.
- Приём ванны. Эффект будет сильнее, если превратить обычную водную процедуру в имитацию посещения спа-салона. Например, можно добавить в ванну морскую соль с эфирными маслами лимона, герани или лаванды (поднимают настроение и улучшают самочувствие).
- Карусели. Если на улице тёплое время года, отправляйтесь в парк аттракционов. Желательно выбрать что-нибудь экстремальное. Когда будете лететь вниз головой, от скуки не останется и следа.
- Чтение «легкой» литературы. Научно-популярные книги по психологии не подойдут – они вам только голову заморочат. Произведения русских классиков тоже лучше отложить в сторону, так как во время их прочтения можно уснуть (этот совет не относится к ценителям). Остросюжетный детектив, любовный роман – и вы уже переживаете за героев, вам некогда скучать.
- Прослушивание зажигательной музыки. Внимание! Должно быть что-то весёленькое, а не пение очередной поп-королевы о безответной любви. Можно сделать музыку громче, пригласить друзей и почувствовать себя, как на дискотеке. Только не забывайте о соседях.
- Написание статей, сочинение музыки, рисование, вышивка. Каждый человек обязательно в чём-то талантлив. Вы не только приятно проведёте время, но и станете создателем чего-то полезного или просто красивого.
- Занятия спортом. Если на улице тепло, отправляйтесь на пробежку по стадиону или парку. А зимой можно заняться приседаниями, растяжкой, качанием пресса. Многие из нас недооценивают благотворное воздействие физической активности на психику.
- Уборка квартиры. Святое дело! Кому-то это занятие не покажется лекарством от скуки. А вы включите фантазию. Устройте соревнование по уборке квартиры на время или поставьте себе цель выбросить из дома максимальное количество ненужного хлама. Избавляясь от мусора, представляйте, как вместе с ним из вашего сердца уходит чувство скуки.
- Путешествие по городу. Многие из нас не могут уехать в другой город или страну по банальным, но обидным причинам: из-за нехватки денег или времени. Но всегда можно выделить часок-другой и совершить мини-путешествие по родному городу. Побродите пешком по улочкам, поищите новые места, купите себе какую-нибудь интересную безделушку или вкусняшку.
- Компьютерные игры. Гонки, стрелялки, бродилки, приключения, симуляторы жизни. Настоящее спасение для раненых душ, уставших от серого однообразия. Важно только не заменять ценности реального мира виртуальными. А поиграть один-два часика несколько раз в неделю можно.
- Посещение общепита. Возможно, вам просто надоел домашний быт. Не жалейте денег и отправляйтесь в кафешку. Закажите из блюд что-нибудь сложное (то, что вы сами не приготовите) или экзотическое. Почувствуйте себя настоящим гурманом.
- Резкий поворот жизни. Проблему скуки можно решить кардинально! Сказать себе, что теперь всё будет по-другому. Если хватает смелости, можно пойти получать новую специальность, чтобы сменить профессию, записаться на курсы актёров, танцоров или дизайнеров, начать изучать иностранные языки. Новые занятия помогают встряхнуться и надолго наполнить жизнь позитивным смыслом.
Очень интересно: