Что такое акупрессура?

Содержание:

• Чего можно достичь методом акупрессуры
• Инструменты и точки воздействия
• Местонахождение точек
• Методы воздействия
• Есть ли противопоказания

С терапевтическим методом акупунктуры, зародившимся в Китае свыше 5000 лет назад, все знакомы. Современные специалисты успешно применяют как классическое иглоукалывание, так и воздействие на активные точки с помощью микротоков – электрорефлексотерапию. Но далеко не всем известно то, что наряду с вышеперечисленными методами работы с телом существует японская практика шиацу, называемая также акупрессурой.

Чего можно достичь методом акупрессуры

• Облегчение самочувствия при различных недомоганиях.
• Сокращение продолжительности болезни.
• Снятие симптомов многих заболеваний.
• Устранение нарушенной деятельности внутренних органов.
• Избавление от последствий неврозов, выражаемых в необоснованной тревоге и страхах.
• Исцеление патологий нервной системы.
• Облегчение боли без побочных эффектов.

Инструменты и точки воздействия

Инструментом терапевта, владеющего этим методом, являются пальцы «ши», которыми он осуществляет нажатие «ацу» в определенных точках тела. Если для иглоукалывания нужно иметь с собой определенный набор игл и большой опыт проведения подобных процедур, то акупрессура делается руками терапевта и, кроме знания, где расположены точки воздействия и как с ними работать, ничего не нужно.

Точки имеют строго определенные места расположения и полностью совпадают с аналогичными точками для акупунктуры. Они находятся на 14 меридианах, каждому из которых присвоено собственное название: «Мастер сердца», «Меридиан-гувернер» и т. д. На каждом из меридианов есть точки трех видов:

• Возбуждающие точки – воздействуя на них, можно повысить работоспособность органов, относящихся к меридиану. На одном меридиане присутствует лишь одна такая точка.
• Гармонизирующие точки расположены в начальном и конечном участках меридианов, позволяют сделать работу систем и органов более слаженной.
• Успокаивающие точки присутствуют по одной на отдельно взятом меридиане. Воздействуя на такие точки, можно привести человека в спокойное состояние, снять нервное напряжение.

Помимо этого, на теле человека можно найти сигнальную точку, работа с которой приводит к быстрой поправке во время болезней и снижению болевых ощущений. Есть точки, соответствующие конкретным заболеваниям, воздействуя на которые, можно ускорить выздоровление.

Местонахождение точек

Общий принцип нахождения точек воздействия одинаков для всех людей. Тем не менее разница в комплекции может сказаться на наличии незначительных, порядка 1 сантиметра, отклонений. Существуют различные приборы, позволяющие определять местонахождение точек с погрешностью не более миллиметра. Принцип действия в них основывается на измерении сопротивления кожных покровов. Наиболее низкому значению, как правило, соответствует активная точка. Если же прибора под рукой нет, можно взять на заметку тот факт, что при мощном надавливании на такую точку боль будет сильнее, чем на какой-либо другой участок поверхности тела.

Методы воздействия

После нахождения точки, кончиком пальца (указательного или большого) нужно прикоснуться к коже и начать круговые движения таким образом, чтобы кожный покров сдвигался с частотой 2 оборота в секунду. Палец при этом должен находиться непосредственно на точке.

Существуют три степени воздействия:

• Для первых попыток воздействия, а также при острых болях применяются легкие круговые движения. Время воздействия – не более 5 минут.
• При хронических заболеваниях делается массаж средней степени, длительность которого не превышает 30 секунд. Его можно повторять многократно с перерывами.
• Сильное нажатие используется крайне редко, считается нежелательным.

Для начала работы с точками нужно принять удобную позу – сесть или лечь на спину. Не должно быть посторонних раздражающих звуков. Лучше всего проводить сеанс акупрессуры в тишине и полном расслаблении. Кончик пальца ставится на точку, после чего необходимо начинать круговое вращение с той интенсивностью, которая соответствует состоянию и самочувствию человека. Если точка выбрана верно, вскоре можно будет почувствовать эффект от воздействия. Обрабатывать акупрессурные точки можно несколько раз за день.

Есть ли противопоказания?

Для каждого вида терапии есть случаи, когда его не следует применять. Акупрессура не показана беременным женщинам, людям в состоянии крайней степени утомления либо имеющим тяжелые органические болезни системы кровообращения или сердечно-сосудистой системы.

Стоит помнить о том, что акупрессура может быть использована лишь в качестве вспомогательного метода работы с телом. Она ни в коем случае не заменяет обычного врачебного лечения.