title
Кофеин находится в чае, шоколаде, кофе, какао, мате. Он отлично стимулирует организм человека: придает силы, улучшает самочувствие и позволяет сконцентрироваться. Есть ли скрытое воздействие вещества на человека? В каких случаях его нельзя употреблять в пищу?
 

Кофеин и работоспособность.

 
Когда вещество поступает в организм снижается активность нейрогормона аденозина, отвечающего за состояние сонливости. Человек ощущает внезапный прилив энергии, концентрация увеличивается, реакции становятся более точными.
 
Потребление кофеина вызывает усиленную выработку адреналина, повышающего давление и учащающего пульс. Вещество способствует хорошей циркуляции крови в мышцах, кровь насыщается глюкозой, находящейся в резервах в виде гликогена в печени.
 
Кофеин в небольших количествах повышает количество нейрогормона дофамина, он дарит человеку приятное ощущение удачи. Такое свойство обычно вызывает привычку.
 

Кофеин и опьянение

 
Если человека одолело похмелье, кофеин бессилен. Он может сделать человека бодрее, но вкупе с рассеянным вниманием и отсутствием способности мыслить здраво при употреблении алкоголя данный эффект может привести к плохому исходу.
 
Также кофеин опасен для человека в опьянении тем, что не позволяет оценить тяжести опьянения и иногда вызывает тяжелые отравления.
 

Сколько кофеина полезно для здоровья?

 
Безопасная для здоровья доза – это 3 небольшие чашечки крепкого напитка (кофе, чая и других). Каждая порция содержит около 100 мг кофеина. Нужно знать, что количество вещества различается в зависимости от сорта напитков. Со временем у человека может наблюдаться повышение чувствительности к кофеину, даже если прежде он переносил его хорошо. Некоторые почувствуют недомогание после 100 мг и даже меньше.
 
Смертельной порцией является количество от 10 до 20 грамм. Но это немыслимое количество кофе.
 
Когда в организме избыток кофеина, это отражается следующими симптомами:
 
  • головные боли;
  • проблемы с засыпанием;
  • головокружение;
  • ощущение тревоги;
  • боль в желудке;
  • дискомфорт в кишечнике;
  • усиление жажды;
  • учащенный пульс;
  • позывы в туалет;
  • подташнивание.
Повышенная чувствительность к веществу вызывает сходные состояние и некоторые другие проявления. Подобные неприятные реакции иногда возникают после чашки некрепкого кофе и даже от молочного шоколада.
 

Можно ли отнести кофеин к наркотикам

 
Главный критерий, по которому кофеин можно отнести к наркотическим веществам,  это привыкание к компоненту. Причем зависимость возникает, если регулярно превышать рекомендуемую порцию ежедневного употребления. Если внезапно прекратить пить такие напитки, организм часто испытывает сильный стресс. Таким образом, чем больше в организм поступает кофеина, тем сильнее вероятность получения ответной реакции на его отмену.
 
Недомогание в период отмены выражается в следующем:
 
  • ощущение холода;
  • сонливость;
  • головные боли;
  • потеря внимательности;
  • взвинченность;
  • подавленность;
  • слабость и неприятное ощущение в мышцах.
Если подобные симптомы ярко выражены, то организм зависим от продуктов с кофеином. Чтобы обезопасить свой организм, нужно уменьшить содержание кофеина в организме или постепенно отказаться от подобных напитков.
 

Вывод

 
Безалкогольные напитки с содержанием кофеина помогают победить ощущение сонливости, придают легкость и бодрость. Но большое количество этого вещества ведет к передозировке, появлению неприятных симптомов и как следствие возникновению зависимости.

Комментарии к статье: (0)

Имя:*
Комментарий:
Подтвердите что вы не робот: *